- Roll (rostogolire) - Un roll inainte in care palmele mainile si diagonala spatelui ating pamantul. Folosit in principal pentru a transfera energia miscari de la sarituri si sa minimalizeze impactul prevenind o aterizare dureroasa. Identic ca miscarile din Judo, Jujitsu, Ninjutsu.
Subiect: Roll 
